「2024年3月」の記事一覧

私はアラフォーで消防団員となり、約6年ほど活動していました。 退団するときには、消防団員から班長になっていた私です。 消防団には7階級あるんですよ！ 今回は、全国的に深刻な消防団員減少問題に役立つかも？ と私の体験談をご紹介していきます。 消防団…

アラフィフ女子が新たなる推し活として、一人旅を初めて体験しました。 その魅力は多岐にわたります。 この記事では、アラフィフ女子が一人旅に挑む理由と、その魅力について探ってみましょう。 一人旅の自由と冒険 アラフィフ女子が一人旅を選ぶ理由はさま…

今回も気になるアラフィフ世代のお話ですが・・・ 人生の折り返し地点ともいわれる、50歳。 50代に入ると、心や体にさまざまな変化が見られるようになりました。 親も高齢になり、介護を通して自分の老後や健康を意識することも多くなる時期です。 それと同…

アラフィフ女子の生活は、年齢とともに変化し、時に肉体労働の疲れがなかなかとれません。 なぜ？肉体労働をしているか？と聞かれたら、やはりお金のためとしか言いようがありませんが・・・ 周りは娘よりも若い子ばかりで、ときにそんな子でも上司になるわ…

アラフィフ世代になり、何をやってもつまらない、楽しくないと感じることはありませんか？ 人生100年とすれば、ちょうど折り返し地点になります。 これが戦国時代なら「人生〜50年〜」なんでしょうけど・・・ 賢い人ほど陥りやすい「考えすぎ？」思考も関係…

更年期は女性だけと思っていませんか？ 実は男性にも更年期があるのです〜 「更年期障害」といえば、女性のイメージがありますが、男性にも「更年期障害」があるということは、まだあまり知られていません。 2022年に厚生労働省が行ったアンケートによると、…

更年期と同時期に気をつけることがたくさんあります！ 更年期における心身のつらい症状を解消し、病気発症を避けるためにも、更年期のケアを行うことが大切です。 高血圧・脂質異常症 女性ホルモンは、血管を柔軟に維持する作用があります。 また、内臓脂肪…

いろんな更年期障害の治療は？ 症状もたくさんある更年期障害の治療は？ 更年期障害の治療法は、症状の程度や個々の健康状態によって異なりますが、一般的な治療法をご紹介しますね↓ ホルモン補充療法（HRT） 更年期におけるホルモンの減少を補うために、エ…

そもそも更年期障害とは？ 閉経を迎える前の5年間と、閉経後の5年間の計10年間を「更年期」と言います。 閉経は、卵巣機能が次第に低下することで、永久的に月経が来ない状態を言います。 月経が12ヶ月以上来なかった場合、1年前を振り返って閉経とします。 …

更年期障害になりやすい人って？ 女性ホルモンの減少による揺らぎに加えて、環境によるストレスや性格なども大きく影響するそうです。 特に、更年期障害になりやすい人の傾向としては・・・ 真面目・完璧主義・神経質・頑張り屋さんなど、仕事や子育てなどに…