更年期障害になりやすい人って？

女性ホルモンの減少による揺らぎに加えて、環境によるストレスや性格なども大きく影響するそうです。

特に、更年期障害になりやすい人の傾向としては・・・

真面目・完璧主義・神経質・頑張り屋さんなど、仕事や子育てなどに一生懸命な方に多くみられるとか？

特に女性に多く、更年期は仕事、子育て、子どもの自立、介護など心身の負担を強いられる環境ストレスが多いです。

こうした環境下にいる女性は症状が重くなるとされています。

その他にもこういった原因があげられます！

• 遺伝的要因: 家族歴に更年期障害や関連症状がある場合、遺伝的な要因が関与している可能性があります。
• 健康状態: 健康状態が更年期障害の発症リスクに影響を与えることがあります。
• 特に、心血管疾患、糖尿病、肥満などの慢性疾患がある場合、更年期障害の発症リスクが高まることがあります。
• 喫煙: 喫煙は更年期障害の発症リスクを高めることが知られています。
• 喫煙はホルモンバランスを乱し、更年期症状を悪化させる可能性があります。
• ストレス: 長期間にわたるストレスや精神的な負担は、更年期障害の症状を悪化させる可能性があります。
• ストレス管理やリラクゼーション技法の習得が重要です。
• 生活習慣: 不規則な食生活、運動不足、十分な睡眠を取らないなどの不健康な生活習慣は、更年期障害のリスクを高める要因となります。

更年期障害になりやすい人は、これらの要因に注意し、健康な生活習慣や適切なストレス管理を行うことが重要です。

また、適切な医療やサポートを受けることも大切です。