アラフィフ世代のあなたへ：「つまらない」と感じる毎日を変えるヒント
アラフィフ世代になり、「なんだか何をやってもつまらないな」「毎日が楽しくないな」と感じることはありませんか？
人生100年時代と言われる今、私たちはちょうど折り返し地点。
戦国時代なら「人生50年」なんて言われた時代ですが、現代の50代はまだまだこれからです。
実は、賢い人ほど陥りやすい「考えすぎ」の思考も、この「つまらない」という感覚に関係していると言われています。
なぜ、つまらないと感じてしまうのでしょうか？
主な原因は、以下のような点が挙げられます。
- モチベーションの低下: 仕事や家庭生活で新鮮味ややりがいを感じにくくなり、それがモチベーションの低下につながる。絶賛！ペットロス中・・・
- 社会的孤立: 子どもの独立や人間関係の変化によって、社会とのつながりが希薄になり、孤独感や孤立感を感じる。
- 新しい挑戦の欠如: 新しいことに挑戦する機会がなかったり、夢中になれる趣味が見つからなかったりして、日常が単調に感じる。AIの勉強中？
- 健康問題: 体力の低下や健康上の問題が、活動範囲や興味を制限してしまう。
もちろん、これは人それぞれですが、少しでも「つまらない」を軽減するためには、積極的に新しいことにアプローチしたり、活動を取り入れたりすることが大切です。
新しい趣味を見つけたり、人とのつながりを深めたり、未知の挑戦に飛び込んでみたりするのも良いでしょう。
「楽しくない」と感じた時に試したいこと
では、具体的にどんなことができるでしょうか？
- 新しいことにチャレンジする: 未経験の分野に一歩踏み出す。まさに推し活❤
- 運動で身体を動かす: ウォーキングやジョギングなど、気軽にできる運動から始める。
- 夢中になれる趣味を見つける: ずっと気になっていたことに手を出してみる。
- 家族や友人に相談してみる: 悩みを共有するだけでも心が軽くなることも。
- 今の環境を変えてみる: 引っ越しや転職など、思い切った変化も選択肢に。
- 心身を休める時間を確保する: 無理せず、ゆっくりと自分を労わる時間を作る。
50代からの人生を充実させる「楽しいこと」への一歩
大切なのは、ポジティブなマインドセットを持つことです。
どんな困難も「チャレンジ」と捉え、成長の機会だと考えることができれば、人生はもっと豊かになります。
まずは、小さな一歩から始めてみませんか？
- ジョギングを始める
- 楽器を習ってみる
- 登山をする
- 旅行に出かける
- ガーデニングを始めてみる
- 凝った料理を作ってみる
- カメラを買ってみる
- サイクリングを楽しむ
私自身も、娘より若い世代の人々と働くことを選びました。
2年が過ぎ、少しずつ若い友達もでき、毎日一生懸命働いています。
体力的に大変なこともありますが、さらなる飛躍を目指して、日々前向きに取り組んでいます。
あなたも、新しい「楽しい」を見つけて、50代からの人生を輝かせませんか？
